ダイエット=ガマンは間違い

こんにちは!

みなさんこういう風に考えていませんか?

「ダイエットは短期間のガマン」。

これは一生続けたい生活ではないですよね…

せっかくダイエットを頑張ったのに

・便秘を引き起こして肌荒れになる

・ストレスで気性が荒くなる

・生理不順からくる不妊

…なんてこともΣ(・□・;)

本来のダイエットは「カラダが喜ぶ生活習慣」の心がけです。

あなたが無理をすることではありません。不健康な生活習慣や食事で無理をしてきた「あなたのカラダをいたわる」、これが本来のダイエットだと思います。

体を大切にしてあげよう。この気持ちを持てば、

・食べ物が変わる

・頑張ったカラダをマッサージしたくなる

・リラックスの時間を持てるようになる

結果、自然ときれいなカラダに◎

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