外出時にタンパク質補給!

ダイエットが目的の人もタンパク質の補給は大切な要素になってきます。

しっかりタンパク質を補給して筋量を増やさないと代謝が上がらないので、食事制限をやめた時にリバウンドしやすくなってしまいますからね。

タイでよく見かけるこちらの商品

プロテインを持ち運ぶの忘れた時についつい手を伸ばしてしまいがちですが、砂糖が多く含まれているという落とし穴があります。

やはり面倒でもプロテインは持ち運ぶに越したことはありません。

シェイカーに入れて運んだり、最近はシェイカーの下にもう一回分プロテインを入れて運べる便利な物もあります。

しっかりタンパク質とってダイエットしながら体質改善していきましょう!